TRÄNING

Träningsprogram för att förebygga framtida problem

Lär dig tekniker för att undvika skador vid träning eller dagliga aktiviteter. Vid träning eller andra dagliga aktiviteter kan det lätt uppstå skador om man inte har rätt teknik. Vi lär dig hur du ska utföra rörelserna korrekt, både under träningen och i vardagen, så att du minimerar risken för skador.

Periodiska uppföljningar för att mäta framsteg och göra nödvändiga justeringar. För optimala resultat är det viktigt med periodiska uppföljningar av din träningsplan där vi tillsammans analyserar dina framsteg samt gör nödvändiga justeringar i planen utifrån de nya målen som sätts upp längs vägen.